Komentarze do seriko

Skomentuj leczenie zakwasów, którego autorem jest Marek

Marek — Mon, 21 May 2012 09:54:20 +0000

PIWO — nie wiedziałem, że działa na zakwasy, lece do sklepu po zgrzewkę ;d

Skomentuj leczenie zakwasów, którego autorem jest Marcin

Marcin — Thu, 03 May 2012 06:26:55 +0000

mam pytanie stosowałem parę metod z tych co tutaj podałeś jednak żadna nie skutkuje dzisiaj jest 4 dzień po treningu i dalej mnie tak trzymają co więcej wydaje mi sie że są coraz silniejsze (dawno nie ćwiczyłem i za ostry trening od razu zrobiłem) jest jakaś metoda wyjątkowo skuteczna po ?

Skomentuj cracki do programów i gier, którego autorem jest kamcioo

kamcioo — Sat, 06 Dec 2008 07:48:22 +0000

macie linka gdzie mozna sciagnąć cracka do stronghold legend

Skomentuj sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?, którego autorem jest cristo

cristo — Wed, 26 Nov 2008 07:21:45 +0000

tak robimy na awf-ie :najlepszy sposób na zakwasy to je „rozbiegać” tzn każdy trening kończymy 15minutowym powolnym, swobodnym truchtem (na siłowni ergometrem wioślarskim). Dobre jest też JEDNO piwo po treningu przyspiesza metabolizm a alkohol rozszerza naczynia krwionośne. w obu sposobach chodzi o usuniecie kwasu mlekowego jak najszybciej z mięśni.

Skomentuj leczenie zakwasów, którego autorem jest saddam

saddam — Tue, 18 Nov 2008 19:16:31 +0000

co do tej metody na glukozę z wodą, powiedziałbym raczej, że daje wartość energetyczną, gdyż na brak kwasu mlekowego wcale nie wpływa (glukoza i tak jest głównym metabolitem), kwas mlekowy w mięśniach pojawia się z powodu niedotlenienia- w komórkach mięśniowych dochodzi do oddychania beztlenowego, którego produktem jest mleczan (zakwaszający i zagęszczający cytozol komórek mięśni). Sprawia to, że metoda ta staje się bezzasadna w przypadku niwelowania zakwasów.

Z teoretycznego punktu widzenia warto by było spożywać produkty bogate w żelazo (poprawiałyby transport tlenu poprzez zwiększenie syntezy hemoglobiny).

Skomentuj cracki do programów i gier, którego autorem jest radzio

radzio — Tue, 18 Nov 2008 09:36:00 +0000

dajcie mi linka do crack’a do ‘Need for Speed Most Wanted’ bo mi pisze jak chce skopiować że plik jest chroniany i nie moge dajcie linka !! Email : radzio17@wp.pl prosze czekam na odpowieć !!

Skomentuj Howard Webb sędzia, którego autorem jest Patryk

Patryk — Fri, 26 Sep 2008 22:34:13 +0000

To jest kurwa jebana ja mieszkam w angli i caly czas szukam gdzie ta kurwa mieszka jak ktos wie to niech powie bo musze mu wpiedrolic

Skomentuj cracki do programów i gier, którego autorem jest lol

lol — Tue, 23 Sep 2008 16:40:48 +0000

lol lol lol a mi sie nic nie dzieje :* KOFFAM WSZYSTKICH

Skomentuj sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?, którego autorem jest Trixx

Trixx — Sun, 14 Sep 2008 10:36:02 +0000

a jak to są mięśnie na rękach?
Podnieść do góry i już lepiej:P
hehe może z tymi nogami to prawda.

Skomentuj sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?, którego autorem jest Caroline

Caroline — Thu, 11 Sep 2008 18:42:03 +0000

A ja słyszałam, że jak się ma zakwasy np. na nogach to trzeba je umiesic wyzej serca na jakis czas. Mp. położyc się na łużku a pod nogi podstawić poduszki by były one wyżej. Mi to pomaga bo trenuje biegi i naprawde przynosi ulgę bo krew szybciej krązy i szybiej mijają te zakwasy. Poleciłam mi ten sposób trener. pozdrwaiam i zachecam do brania udzialu bo naprawde pomaga i nic nie kosztuję