Top

sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?

Czerwiec 1, 2008

Info o powstawianiu: Zakwasy powstają zazwyczaj z powodu przerwy w ćwiczeniach lub ćwiczeniach ponad nasze siły. Nasze mięśnie dają znak, że potrzebują odpoczynku. Zakwasy pojawiają się ~24 godziny po nadmiernym wysiłku szczególnie po czasie odpoczynku np. snu, wtedy kwas mlekowy zaczyna rozkładać się i powoduje bóle. Mogą trwać do 5 dni w zależności od wysiłku i przemęczenia organizmu. Jeśli jesteś w stanie siedzieć przy komputerze zobacz na zapobieganie powstawaniu zakwasów a jeśli jest z tobą naprawdę źle zajrzyj na jak leczyć zakwasy. Spróbujemy pomóc Ci i dobrać optymalną technikę zwalczania zakwasów. Sposobów na zakwasy jest wiele. Naukowcy sprzeczają się co do przyczyn powstawiania zakwasów. Kwas mlekowy jest usuwany z organizmu po 60 minutach stąd te dygresje i niepewność do powoduje powstawanie zakwasów.

1. Jak zapobiegać zakwasom?

2. Jak leczyć zakwasy?

—————–

Sposób na zakwasy

słowa podobne: jak leczyć zakwasy, zapobieganie zakwasom, kwas mlekowy, leczenie, zapobieganie

Komentarze

13 odpowiedzi to “sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?”

  1. jaro wysłał odpowiedź dnia Czerwiec 8th, 2008 11:15

    Bardzo dobry artykuł. Pozdrawiam.

  2. Caroline wysłał odpowiedź dnia Wrzesień 11th, 2008 19:42

    A ja słyszałam, że jak się ma zakwasy np. na nogach to trzeba je umiesic wyzej serca na jakis czas. Mp. położyc się na łużku a pod nogi podstawić poduszki by były one wyżej. Mi to pomaga bo trenuje biegi i naprawde przynosi ulgę bo krew szybciej krązy i szybiej mijają te zakwasy. Poleciłam mi ten sposób trener. pozdrwaiam i zachecam do brania udzialu bo naprawde pomaga i nic nie kosztuję ;)

  3. Trixx wysłał odpowiedź dnia Wrzesień 14th, 2008 11:36

    a jak to są mięśnie na rękach? :P
    Podnieść do góry i już lepiej:P
    hehe może z tymi nogami to prawda.

  4. cristo wysłał odpowiedź dnia Listopad 26th, 2008 08:21

    tak robimy na awf-ie :najlepszy sposób na zakwasy to je “rozbiegać” tzn każdy trening kończymy 15minutowym powolnym, swobodnym truchtem (na siłowni ergometrem wioślarskim). Dobre jest też JEDNO piwo po treningu przyspiesza metabolizm a alkohol rozszerza naczynia krwionośne. w obu sposobach chodzi o usuniecie kwasu mlekowego jak najszybciej z mięśni.

  5. er wysłał odpowiedź dnia Czerwiec 20th, 2012 15:41

    tyrt

  6. DMDMD wysłał odpowiedź dnia Listopad 20th, 2012 21:37

    a jak to są zakwasy na brzuchu od kaszlu? i rano nie mozesz oddychac i musisz kaszlec.. ale zakwasy nie daja sie nawet ruszyc?

  7. tard wysłał odpowiedź dnia Kwiecień 3rd, 2013 12:45

    To czas umrzeć,

  8. vanessa wysłał odpowiedź dnia Kwiecień 4th, 2013 21:21

    Najlepszy sposub na zakwasy

    leż na łóżku jedna naga wysoko na poduszce a druga nisko
    zmieniaj nagi 15 minut u dzieci a u dorosłych co 30 minut
    rób tak co pół taraj godziny

    osobiście polecam a znam się na tym bo trenuje hokej

  9. Pranie dywanów Warszawa wysłał odpowiedź dnia Sierpień 5th, 2013 08:34

    jak miałem 18 lat zakwasy to była pestka teraz mam 37 cierpię kilka dni ufff ….

  10. piotr wysłał odpowiedź dnia Sierpień 28th, 2013 18:35

    Najlepiej włóż lód do majtek ,owiń papierem

  11. piotr wysłał odpowiedź dnia Sierpień 28th, 2013 18:37

    chuj wam w oko bo w dupę to to przyjemność

  12. naga vanessa | sexsexkatalog.com.pl wysłał odpowiedź dnia Grudzień 18th, 2013 21:33

    […] sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów? : serikovanessa wysłał odpowiedź dnia Kwiecień 4th, 2013 21:21 Najlepszy sposub na zakwasy . leż na łóżku jedna naga wysoko na poduszce a druga nisko zmieniaj …IDŹ DO STRONY […]

  13. Olaa wysłał odpowiedź dnia Luty 4th, 2014 17:56

    Jeśli masz zakwasy zjedź łyżeczkę cukru :)
    Sprawdzony sposób , mnie pomaga :)

Napisz swoją odpowiedź do tego artykułu





 
[ Zamknij ]
Bottom