Top
Znajdujesz się w > Strona główna / Wszystkie / sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?

sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?

1 czerwca, 2008

Info o powstawianiu: Zakwasy powstają zazwyczaj z powodu przerwy w ćwiczeniach lub ćwiczeniach ponad nasze siły. Nasze mięśnie dają znak, że potrzebują odpoczynku. Zakwasy pojawiają się ~24 godziny po nadmiernym wysiłku szczególnie po czasie odpoczynku np. snu, wtedy kwas mlekowy zaczyna rozkładać się i powoduje bóle. Mogą trwać do 5 dni w zależności od wysiłku i przemęczenia organizmu. Jeśli jesteś w stanie siedzieć przy komputerze zobacz na zapobieganie powstawaniu zakwasów a jeśli jest z tobą naprawdę źle zajrzyj na jak leczyć zakwasy. Spróbujemy pomóc Ci i dobrać optymalną technikę zwalczania zakwasów. Sposobów na zakwasy jest wiele. Naukowcy sprzeczają się co do przyczyn powstawiania zakwasów. Kwas mlekowy jest usuwany z organizmu po 60 minutach stąd te dygresje i niepewność do powoduje powstawanie zakwasów.

1. Jak zapobiegać zakwasom?

2. Jak leczyć zakwasy?

—————–

Sposób na zakwasy

słowa podobne: jak leczyć zakwasy, zapobieganie zakwasom, kwas mlekowy, leczenie, zapobieganie

autor: admin · kategoria: Wszystkie 

Komentarze

13 komentarzy to “sposób na zakwasy, jak pozbyć się zakwasów?”

  1. jaro wysłał odpowiedź dnia 8 czerwca, 2008 11:15

    Bardzo dobry artykuł. Pozdrawiam.

  2. Caroline wysłał odpowiedź dnia 11 września, 2008 19:42

    A ja słyszałam, że jak się ma zakwasy np. na nogach to trzeba je umiesic wyzej serca na jakis czas. Mp. położyc się na łużku a pod nogi podstawić poduszki by były one wyżej. Mi to pomaga bo trenuje biegi i naprawde przynosi ulgę bo krew szybciej krązy i szybiej mijają te zakwasy. Poleciłam mi ten sposób trener. pozdrwaiam i zachecam do brania udzialu bo naprawde pomaga i nic nie kosztuję 😉

  3. Trixx wysłał odpowiedź dnia 14 września, 2008 11:36

    a jak to są mięśnie na rękach? 😛
    Podnieść do góry i już lepiej:P
    hehe może z tymi nogami to prawda.

  4. cristo wysłał odpowiedź dnia 26 listopada, 2008 08:21

    tak robimy na awf-ie :najlepszy sposób na zakwasy to je „rozbiegać” tzn każdy trening kończymy 15minutowym powolnym, swobodnym truchtem (na siłowni ergometrem wioślarskim). Dobre jest też JEDNO piwo po treningu przyspiesza metabolizm a alkohol rozszerza naczynia krwionośne. w obu sposobach chodzi o usuniecie kwasu mlekowego jak najszybciej z mięśni.

  5. er wysłał odpowiedź dnia 20 czerwca, 2012 15:41

    tyrt

  6. DMDMD wysłał odpowiedź dnia 20 listopada, 2012 21:37

    a jak to są zakwasy na brzuchu od kaszlu? i rano nie mozesz oddychac i musisz kaszlec.. ale zakwasy nie daja sie nawet ruszyc?

  7. Kwas mlekowy NIE powoduje ,,zakwasów'' wysłał odpowiedź dnia 9 marca, 2013 12:36

    http://pl.wikipedia.org/wiki/Op%C3%B3%C5%BAniona_bolesno%C5%9B%C4%87_mi%C4%99%C5%9Bni

  8. tard wysłał odpowiedź dnia 3 kwietnia, 2013 12:45

    To czas umrzeć,

  9. vanessa wysłał odpowiedź dnia 4 kwietnia, 2013 21:21

    Najlepszy sposub na zakwasy

    leż na łóżku jedna naga wysoko na poduszce a druga nisko
    zmieniaj nagi 15 minut u dzieci a u dorosłych co 30 minut
    rób tak co pół taraj godziny

    osobiście polecam a znam się na tym bo trenuje hokej

  10. Pranie dywanów Warszawa wysłał odpowiedź dnia 5 sierpnia, 2013 08:34

    jak miałem 18 lat zakwasy to była pestka teraz mam 37 cierpię kilka dni ufff ….

  11. piotr wysłał odpowiedź dnia 28 sierpnia, 2013 18:35

    Najlepiej włóż lód do majtek ,owiń papierem

  12. Olaa wysłał odpowiedź dnia 4 lutego, 2014 17:56

    Jeśli masz zakwasy zjedź łyżeczkę cukru 🙂
    Sprawdzony sposób , mnie pomaga 🙂

  13. Stasiak wysłał odpowiedź dnia 2 lipca, 2014 13:37

    Na zakwasy najlepiej jest wypić piwo(bezalkocholowe oczywiście) tak około 6 do 10 kufli na drugi dzień wprawdzie boli głowa ale zakwasow juz nie ma

Napisz swoją odpowiedź do tego artykułu





Bottom